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肥胖者减肥存在的几个误区
发布日期:2019-11-07 04:37   来源:未知   阅读:

  核心提示:肥胖是一种与生活方式密切相关的疾病,因此在治疗时,患者应当有足够的主动性。

  理想的减肥药应该达到如下要求:能稳定持久地减少体内的脂肪,特别是减少腹部脂肪量,而对蛋白质代谢影响较小;停药后不易反弹;服用方便,不良反应少,无成瘾性,安全性好。但现在还没有能完全达到以上要求的减肥药物。过度依赖药物减肥,容易引起严重的副作用。

  很多肥胖患者把自己减肥的目标定为达到标准体重。多年的实践证明,这种观念不可取。对超重和轻度肥胖者,达到并保持标准体重还不很困难。但对于大多数明显肥胖者而言,这个目标有些不切实际。因为减肥是一项需要长期坚持的艰苦“工作”,过于严格的目标意味着更加严格的饮食控制和更大的活动量,要长期坚持相当困难。而且,减肥并非是一个目的,而是改善生活质量的一个手段。研究表明,哪怕只减轻原体重的5%-10%,对于高血糖和高脂血症都有好处。所以,减肥的阶段性目标不妨就定在5%-10%,而且,实现这个目标并不很困难,有助于建立信心、长期坚持。

  许多人认为,中药减肥就是大黄、番泻叶等泻下药,其实不然。肥胖患者的体质有虚、实之分。实证者平素喜欢大吃大喝,精力旺盛,体魄健壮,饮食过量是主要原因,因此治疗上要减少摄入,加强排泄。对于这类肥胖者可以适当用苦寒药,以抑制胃肠动力和食欲,如黄连、黄芩、黄柏、龙胆草、苦瓜、苦丁茶等,也可用大黄、番泻叶等通腑泻浊;同时选择木耳、魔芋含纤维素高的食品,既有饱感又不增加热量。虚证患者饮食 未必超量,同时往往伴有气短、乏力等症状,对这类患者治疗上一方面要增强代谢功能,还要兼顾清除代谢产物;“肥人多湿”、“肥人多痰”指的就是这种人,常用健脾化痰、淡渗利湿的药物,如茯苓、泽泻、薏苡仁等。

  肥胖是一种与生活方式密切相关的疾病,因此在治疗时,患者应当有足够的主动性。首先是积极主动地和医生交流,使医生在有限的时间里能更多地了解病情,包括患病的时间、发病的原因和诱因、生活饮食习惯、药物使用情况等。患者提供的信息越完善,越有利于医生的诊断和治疗。当医生确定了治疗方案后,患者更应该积极主动地配合,首先要有勇气、有自信,并且在以后的日子里要有战胜肥胖的信心;如果不积极主动,很可能中途就退却了。另外,患者积极主动治疗,还有助于减轻其心理压力,使其轻松减肥。

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